Asana Lab I: El Cuerpo & El Āsana
Estudio Biomecánico, Técnico y Bioindividual de la Postura.
Este Módulo es quizás la estructura más importante sobre la cual se diseña este programa. La comprensión profunda del cuerpo físico durante la ejecución de la postura, es la base para una práctica y enseñanza compasiva y coherente. Es por ello que Asana Lab I, es el primer módulo de nuestra Formación para Profesores.
Este Módulo se recomienda tanto para quienes estén cursando el Profesorado como para aquellos que son ya profesores de Yoga y quieren refinar y sumergirse más profundo en la biomecánica del cuerpo humano, respetando las necesidades individuales.
El Módulo consta de un total de 120 horas: 90 horas de Contenidos + 30 horas de Clases de Integración que se distribuyen de la siguiente forma:
30 horas de Contenidos en Video Pregrabados
60 horas de Laboratorio Postural por Zoom Live (20 sesiones de 3 horas)
30 horas de Clases de Integración por Zoom Live (20 sesiones de 1,5 horas)
Adicional a estas horas debes gestionar tu tiempo para completar las Asignaciones, Examen y Proyecto Final
Currículum
Los Principios Biomecánicos del Āsana
Qué es el Āsana
Fuerzas Opuestas Horizontales
Fuerzas Opuestas Verticales
Espirales interna y externa
Centro de Gravedad en el Asana
Angulos Articulares
Uso de Bandhas en la Postura
Estudio de familias o categorías posturales:
- Pies de Tadasana: Fundamentos del Asana
- Surya Namascar A y B
- Posturas de Pie
- Posturas sentada
- Flexiones hacia adelante
- Aperturas de caderas
- Torsiones
- Arcos de espalda
- Inversiones
- Balances de Brazos
Significado del Nombre Sánscrito de la posturas
Mitología de la postura
Categorización biomecánica de la postura
Beneficios de la postura
Geometría de la postura
Precauciones y contraindicaciones
Preparación: Anclaje y conexión con el centro
Entrada y salida de la postura
Acciones musculares y biomecánica de las posturas
-
Fuerzas opuestas y espirales
-
Centro de Gravedad y Ejes Corporales
-
Distribución del peso y puntos de apoyo
Modificaciones y preparaciones
Cuerpo energético (Elementos y Chakras empoderados)
Uso de props o accesorios
Un TOTAL de 120 horas divididas en:
FECHAS & OPCIONES DE PAGO
FECHA DE INICIO: 15 de Enero 2023
FECHA DE FINALIZACIÓN: 31 de Mayo 2023
Talleres de Laboratorio: Sábados 7 a.m. (GMT -6)
Clases de Integración: Miércoles 6 p.m. (GMT -6)
Cronograma de Clases:
Semana 1: Sábado 14 de enero y Miércoles 18 de enero
Semana 2: Sábado 21 de enero y Miércoles 25 de enero
Semana 3: Sábado 28 de enero y Miércoles 1 de febrero
Semana 4: Sábado 4 de febrero y Miércoles 8 de febrero
Semana 5: Sábado 11 de febrero y Miércoles 15 de febrero
Semana 6: Sábado 18 de febrero y Miércoles 22 de febrero
Semana 7: Sábado 25 de febrero y Miércoles 29 de marzo
Semana 8: Sábado 4 de marzo y Miércoles 8 de marzo
Semana 9: Sábado 11 de marzo y Miércoles 15 de marzo
Semana 10: Sábado 18 de marzo y Miércoles 22 de marzo
Semana 11: Sábado 25 de marzo y Miércoles 29 de marzo
Semana 12: Sábado 1 de abril y Miércoles 5 de abril
Semana 13: Sábado 8 de abril y Miércoles 12 de abril
Semana 14: Sábado 15 de abril y Miércoles 19 de abril
Semana 15: Sábado 22 de abril y Miércoles 26 de abril
Semana 16: Sábado 29 de abril y Miércoles 3 de mayo
Semana 17: Sábado 6 de mayo y Miércoles 10 de mayo
Semana 18: Sábado 13 de mayo y Miércoles 17 de mayo
Semana 19: Sábado 20 de mayo y Miércoles 24 de mayo
Semana 20: Sábado 27 de mayo y Miércoles 31 de mayo
INVERSIÓN:
$510
$510
PRECIO DE MÓDULO INDIVIDUAL
