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Asana Lab I: El Cuerpo & El Āsana

Estudio Biomecánico, Técnico y Bioindividual de la Postura.

Este Módulo es quizás la estructura más importante sobre la cual se diseña este programa. La comprensión profunda del cuerpo físico durante la ejecución de la postura, es la base para una práctica y enseñanza compasiva y coherente. Es por ello que Asana Lab I, es el primer módulo de nuestra Formación para Profesores.

Este Módulo se recomienda tanto para quienes estén cursando el Profesorado como para aquellos que son ya profesores de Yoga y quieren refinar y sumergirse más profundo en la biomecánica del cuerpo humano, respetando las necesidades individuales.

El Módulo consta de un total de 120 horas: 90 horas de Contenidos + 30 horas de Clases de Integración que se distribuyen de la siguiente forma:

30 horas de Contenidos en Video Pregrabados

60 horas de Laboratorio Postural por Zoom Live (20 sesiones de 3 horas)

30 horas de Clases de Integración por Zoom Live (20 sesiones de 1,5 horas)

Adicional a estas horas debes gestionar tu tiempo para completar las Asignaciones, Examen y Proyecto Final

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Currículum

Los Principios Biomecánicos del Āsana

Qué es el Āsana

Fuerzas Opuestas Horizontales

Fuerzas Opuestas Verticales

Espirales interna y externa

Centro de Gravedad en el Asana

Angulos Articulares

Uso de Bandhas en la Postura

Estudio de familias o categorías posturales:

- Pies de Tadasana: Fundamentos del Asana

- Surya Namascar A y B

- Posturas de Pie

- Posturas sentada

- Flexiones hacia adelante

- Aperturas de caderas

- Torsiones

- Arcos de espalda

- Inversiones

- Balances de Brazos

Significado del Nombre Sánscrito de la posturas

Mitología de la postura

Categorización biomecánica de la postura

Beneficios de la postura

Geometría de la postura

Precauciones y contraindicaciones

Preparación: Anclaje y conexión con el centro

Entrada y salida de la postura

Acciones musculares y biomecánica de las posturas

  • Fuerzas opuestas y espirales

  • Centro de Gravedad y Ejes Corporales  

  • Distribución del peso y puntos de apoyo

Modificaciones y preparaciones

Cuerpo energético (Elementos y Chakras empoderados)​

Uso de props o accesorios 

Un TOTAL de 120 horas divididas en:

FECHAS & OPCIONES DE PAGO

FECHA DE INICIO: 15 de Enero 2023  

FECHA DE FINALIZACIÓN: 31 de Mayo 2023

Talleres de Laboratorio: Sábados 7 a.m. (GMT -6)

Clases de Integración: Miércoles 6 p.m. (GMT -6)

Cronograma de Clases:

Semana 1: Sábado 14 de enero y Miércoles 18 de enero

Semana 2: Sábado 21 de enero y Miércoles 25 de enero

Semana 3: Sábado 28 de enero y Miércoles 1 de febrero

Semana 4: Sábado 4 de febrero y Miércoles 8 de febrero

Semana 5: Sábado 11 de febrero y Miércoles 15 de febrero

Semana 6: Sábado 18 de febrero y Miércoles 22 de febrero

Semana 7: Sábado 25 de febrero y Miércoles 29 de marzo

Semana 8: Sábado 4 de marzo y Miércoles 8 de marzo

Semana 9: Sábado 11 de marzo y Miércoles 15 de marzo

Semana 10: Sábado 18 de marzo y Miércoles 22 de marzo

Semana 11: Sábado 25 de marzo y Miércoles 29 de marzo

Semana 12: Sábado 1 de abril y Miércoles 5 de abril

Semana 13: Sábado 8 de abril y Miércoles 12 de abril

Semana 14: Sábado 15 de abril y Miércoles 19 de abril

Semana 15: Sábado 22 de abril y Miércoles 26 de abril

Semana 16: Sábado 29 de abril y Miércoles 3 de mayo

Semana 17: Sábado 6 de mayo y Miércoles 10 de mayo

Semana 18: Sábado 13 de mayo y Miércoles 17 de mayo

Semana 19: Sábado 20 de mayo y Miércoles 24 de mayo

Semana 20: Sábado 27 de mayo y Miércoles 31 de mayo

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INVERSIÓN:

$510

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$510 

PRECIO DE MÓDULO INDIVIDUAL

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