PROGRAMA DE

EDUCACIÓN INTEGRAL PARA

PROFESORES DE YOGA

295 HORAS 

(285 Hrs de contacto + 10 Hrs de no-contacto)

por Luana Fara Yoga 

9 MOTIVOS POR LOS CUALES ESTUDIAR CON NUESTRO PROGRAMA

1.

Nuestro Programa es AMPLIO Y DETALLADO. Se desarrolla a lo largo de 11 MESES lo que te permite llevar tu proceso único de aprendizaje, más PROFUNDO.

2.

Nuestro 

 INNOVADOR PRO-GRAMA se divide en

5 MÓDULOS:

- Introductorio

- Exploratorio

- Inmersivo

- Expansivo

- Creativo

3.

Te acompañamos durante los Inter-Módulos, guiándote semanalmente en el desarrollo de tu PRÁCTICA PERSONAL, de modo que desarrolles el hábito de enseñar lo que practicas.

4.

 Nuestro Programa incluye PRÁCTICAS  YÓGUICAS ANCESTRALES  como la  meditación Tántrica con Mantras  de la tradición Nath, con poderes de transformación profunda

5.

Te preparamos para aprender a utilizar efectivamente HERRAMIENTAS DE MARKETING & NEGOCIO para que  te expandas profesionalmente de forma ÉTICA y consecuente con tu PROPÓSITO.

6.

Nuestros maestros son ALTAMENTE CALIFICADOS, con  amplia experiencia en práctica, investigación y enseñanza, integrando TODOS 

TRADICIONALES  con TEORÍAS MODERNAS.

7.

Nuestro programa consta de  

285 HR DE CONTACTO + 10 HR NO CONTACTO (Contenido en línea). + 65 horas de asignaciones de observación, práctica metodológica e investigación.

8.

Nuestro CURRICULUM es robusto en áreas 

METODOLÓGICAS, BIOMECÁNICAS & FILOSÓFICAS que se cubren de forma detallada, funcional e innovadora.

9.

Trabajamos con GRUPOS PEQUEÑOS (Máximo 15 estudiantes) para  que   reciban ATENCIÓN Y ENSEÑANZA PERSONALIZADA.

Nuestro curso también está avalado por el Yoga Alliance

CONOCE LO QUE LOS ESTUDIANTES GRADUADOS OPINAN SOBRE NUESTRO PROGRAMA

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NUESTRO MÉTODO

Nuestro Método es un híbrido precisamente diseñado donde los principios biomecánicos se integran con técnicas y tradiciones ancestrales de prácticas  yóguicas, generando una combinación perfecta de alineación con alquimia energética y emocional. El método está influenciado principalmente por Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, principios de alineación de los métodos Iyengar y Anusara®, técnicas de movimiento enfocadas en la conexión con la intuición, transformación y sanación. El programa fusiona prácticas tradicionales de Asana, Pranayamas, Meditación y Mantras, con herramientas complementarias de otras tradiciones ancestrales y con teorías contemporáneas de vida consciente. 

 

Los Objetivos de Aprendizaje de este entrenamiento son:

 

1. Desarrollar un entendimiento profundo de la Biomecánica del cuerpo humano para crear alineaciones saludables durante la práctica del Asana  y Pranayama.

 

2. Comprender y experimentar las teorías del cuerpo energético reguladas por medio del poder de la respiración, desde donde la verdadera transformación del cuerpo físico, mental y emocional inicia.

 

3. Aprender  a trabajar con el concepto de bio-individualidad, identificando las necesidades particulares de cada practicante en lugar de categorizarlos en una misma forma de trabajo.

 

4. Proporcionar  las herramientas técnicas y metodológicas para que cada practicante desarrolle su propia experiencia y desde allí descubra su forma de expresión y de enseñanza, aplicando el conocimiento biomecánico, energético y filosófico. 

 

5. Preparar al estudiante para aprender utilizar las herramientas internas que sirven como medicina y que lo llevan a remover las capas que cubren y reprimen al Ser Sagrado, y así aceptar el potencial de expansión desde un lugar de honestidad y compasión, y no de represión o competencia.

 

Nuestra Misión es hacer accesibles  las técnicas, prácticas y el sólido sistema filosófico que el camino del Yoga nos ofrece, para aprender a observarnos y para aprender ser nosotros mismos, nuestro Ser Sagrado. 

 

Nuestra Visión es crear una comunidad de maestros/estudiantes/practicantes que comprendan y reconozcan su Ser Total y sus partes integrales como una experiencia sagrada, para que así, con gratitud y compromiso, continúen compartiendo las herramientas y prácticas Yógicas que facilitan el desarrollo de seres humanos más conscientes y felices.

  

“Sadhana es el camino del practicante, que nunca deja de aprender, porque para poder enseñar, primero debemos aprender a ser estudiantes.”

CONOCE LAS PRÓXIMAS FECHAS

COMPROMETIDOS CON LOS PROCESOS DE TRANSFORMACIÓN

El camino del Yoga es nuestro pilar para generar procesos de transformación profunda en el practicante que se aventura en el viaje de la enseñanza.

Desde nuestra perspectiva, la enseñanza va mucho mas allá de aprender un método y repetirlo como una receta. Debe haber una curiosidad, una entrega y una experiencia transformadora del individuo para que se genere una transmisión honesta. 

En nuestro método muchas otras herramientas adicionales a las yóguicas, son incorporadas para generar crecimiento y alquimia interna, de forma que otros conocimientos tanto ancestrales como modernos, sirvan de complemento para que la asimilación y la transmisión sean basados en una experiencia integral.

CURRICULUM de 295 Hrs* 

(285 Hrs Presenciales + 10 Hrs no presenciales) 

I. Técnica de Yoga (95 Hrs):

  1. Laboratorio de Asana y Alineaciones:

    • Pies de Tadasana: Fundamentos del Asana

    • Surya Namascar A y B

    • Posturas de Pie

    • Posturas sentada

    • Flexiones hacia adelante

    • Aperturas de caderas

    • Torsiones

    • Arcos de espalda

    • Inversiones

    • Balances de Brazos

  2. Significado del Nombre Sánscrito de la posturas

  3. Categorización biomecánica de la postura

  4. Beneficios de la postura

  5. Entrada y salida de la postura

  6. Anatomía de la postura

  7. Geometría de la postura

  8. Fuerzas opuestas y espirales

  9. Centro de Gravedad y Ejes Corporales 

  10. Acciones musculares y biomecánica de las posturas 

  11. Tendencias posturales 

  12. Modificaciones y preparaciones

  13. Distribución del peso y puntos de apoyo

  14. Introducción al Ashtanga (Historia del Ashtanga Vinyasa, Tristana, los 6 venenos)

  15. Técnica de Bandhas

  16. Introducción al  Pranayama

  17. Técnica de Pranayamas: Ujjayi, Surya Bhedhana, Chandra Bhedhana, Sheetali, Kapalabhati, Nadi Shodhana y Brahmari

  18. Introducción a la Meditación 

  19. Introducción al Yoga Nidra (tema nuevo para programa Octubre 2020)

  20. Meditación Tántrica con Mantras: Encontrando la Voz Propia

II. Metodología de la Enseñanza del Yoga (55 Hr) 

  1. Partes esenciales de una clase y Manejo del Tiempo

  2. Definir el tema de una clase

  3. Cómo acomodar el espacio para una clase

  4. El Arte de Secuenciar: Principios y Técnicas de construcción de secuencias

  5. Vinyasa Creativa: Desarrollando un estilo único

  6. Principios y tipos de Instrucción

  7. Manejo y modulación de la voz 

  8. Comunicación efectiva en la instrucción verbal

  9. Tipos de construcción gramatical en la instrucción y sus efectos

  10. Instrucción para entrada y salida de la postura

  11. Instrucción de Forma vs Contenido de la postura

  12. Cómo incluir elementos de filosofía en clases

  13. Interconexión de Movimiento y Respiración

  14. Como hacer demostraciones

  15. Ajustes manuales, Biomecánica e Intuición

  16. Uso de Props o Accesorios para Asistencia y Modificaciones de posturas 

  17. Manejo de lesiones comunes en la práctica del Yoga

 

III. Anatomía y Biomecánica  (35 Hrs) (30 Hrs de Contacto + 5 hrs No Contacto)

  1. Principios y planos anatómicos

  2. Huesos, músculos y articulaciones 

  3. Movimientos articulares durante la práctica de Asana

  4. Funciones de los músculos durante la práctica de Asana

  5. Principios Biomecánicos aplicables a la práctica del Asana

  6. Articulación de la rodilla y la práctica del Yoga (estudio de Padmasana)

  7. Entendimiento integral de la estructura pélvica y sus articulaciones en la práctica del Yoga

  8. La columna vertebral, movilidad y limitaciones

  9. La Articulación del Hombro y los complejos movimientos durante extensiones de columna en la práctica de Asana

  10. El rol de los Bandhas en la práctica segura del Asana

  11. Anatomía de la respiración

  12. Sistema nervioso y Yoga 

  13. Músculos Agonistas, Antagonistas, Estabilizadores y Sinergistas en el Asana

  14. La Miofascia en el Movimiento 

IV. Filosofía y teoría energética del yoga  (35 Hr) (30 Hrs de Contacto + 5 Hrs No Contacto)

  1. Historia del yoga

  2. Historia de la práctica de Asana y los efectos de su descontextualización

  3. Historia de Patanjali y Los Yoga Sutras

  4. Los caminos o formas del Yoga

  5. Vedanta y Sankhya como fundamento para el entendimiento del Yoga

  6. El lago de la mente: Citta y Vrtti

  7. Abhyasa y Vairagya como herramientas de perfección

  8. Los Gunas, cualidades de Prakrti

  9. De Prakrti hacia purusha

  10. Samadhi, la libertad última en el camino del Yoga

  11. Antarayas, trascendiendo los 9 obstáculos

  12. Kriya Yoga, las 3 acciones del yoga

  13. Kleshas, las raíces del sufrimiento

  14. Karma & Samskaras 

  15. La evolución de Prakrti según el Sankhya

  16. Yamas & Niyamas, Principios Éticos del Yogi 

  17. Viveka y Ashtanga Yoga

  18. Pancha Vayus, Pancha Koshas y Pancha Mahabhutas

  19. Los Nadis y cuerpo energético

  20. Chakras como símbolos de visualización y su evolución a través de la historia

  21. Prana y Pranayama según el Hatha Yoga Pradipika 

  22. Introducción al Bhagavad Gita 

  23. Canto de Mantras & Stotras Védicos 

  24. Introducción al Ayurveda como estilo de vida Yóguico

 

VI. Práctica (65 Hrs) 

 1. Práctica de Yoga (40 horas)

 2. Horas de Práctica metodológica (Asistencia & enseñanza) (25 horas)

 

VI. Otros Temas (10 Hrs)

  1. Alimentación Integral y Consciente y su impacto en el Practicante

  2. Bioindividualidad - Sanación por medio del Alimento (tema nuevo para programa Octubre 2020)

  3. Taller de auto-observación (experiencia de centros energéticos): Integración de Cuerpo y emoción  

  4. El Yogui entrepreneur y la ética en los negocios

  5. Introducción al Yoga Inclusivo (tema nuevo para programa Octubre 2020)

  6. Journaling & Rituales como puerta a la transformación de creencias limitantes (tema nuevo para programa Octubre 2020)

  7. Movimiento Intuitivo (el Ritual) como método de armonización del campo energético (tema nuevo para programa Octubre 2020)

QUÉ INCLUYE ESTE PROGRAMA

  1. Un curso de 295 horas de estudio, investigación y práctica, durante 5 módulos que se desarrollan a lo largo de 11 meses:

    • 285 horas de talleres presenciales 

    • 10 horas de no-contacto (Contenido Online disponible ilimitadamente)

    • Adicionalmente, asignaciones de investigación y práctica metodológica para hacer en casa que correspondientes a 65 Hrs.
       

  2. Charlas  y Talleres especiales con maestros altamente calificados y con una amplia experiencia en las temáticas a desarrollar.​
     

  3. Asesoría y soporte constante y personalizado.​ 
     

  4. Experiencia de enseñanza en el mundo real (clases de horario regular) con asesoría del profesor para desarrollar y refinar tu estilo y metodología.
     

  5. Un Manual de más de 400 páginas desarrollado de una forma integral, detallada y dándole cobertura a los temas esenciales en el estudio del yoga como método y como filosofía.
     

  6. Evaluaciones continuas que te permiten controlar la evolución de tu aprendizaje durante el curso.
     

  7. Si cumples con los requisitos para graduarte, un Certificado que está acreditado por  el Yoga Alliance con el que puedes registrarte como 200 RYT.
     

  8. 15% de descuento de por vida en todos los talleres impartidos por Sacred Self School of Yoga (no aplica a eventos por donación, retiros o programas de 50 hrs o más).​
     

  9. La experiencia de desarrollar y enseñar talleres de yoga para audiencias específicas durante el Festival de Yoga que se lleva a cabo como proyecto de graduación.

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LUANA FARA
PROFESORA PRINCIPAL & FUNDADORA DE LA ESCUELA

Luana es apasionada por el Yoga, los procesos de sanación por medio del movimiento, la alimentación y los rituales, la meditación, escritura consciente  y los procesos de enseñanza. Se introdujo al camino del Yoga en el año 2000 mientras estudiaba Danza Contemporánea, pero no fue hasta el 2010 que empezó a dedicarse a él con devoción. Cuenta con más de 1000 horas de estudio en India en temáticas del Yoga, la filosofía, el Ayurveda y otras, y muchas horas más en Costa Rica y otros países, 10 años de experiencia en la enseñanza del Yoga, alrededor de 600 horas de entrenamiento profesional para la enseñanza del Yoga. Es practicante y estudiante devota, viajera y con cursos impartidos en 7 países, Luana cree que la esencia de la enseñanza consiste en ser siempre estudiante.

CONOCE A NUESTROS PROFESORES INVITADOS

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Hunter Johnston

Taller "Introducción al Bhagavad Gita"

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Lucia Rivera

Taller: "Uso de Props inspirado en el Método Iyengar"

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Brian Wcislo

Taller: "Meditación con Mantras"

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Mónica Abarca

Taller: "La Miofascia en el movimiento"

QUÉ ESPERAR DE NUESTRO PROGRAMA

Al graduarse de nuestro Programa, el maestro graduado obtendrá:

  • Una práctica personal integral, constante y acorde a sus propias necesidades y condiciones que serán el fundamento principal de su enseñanza.
     

  • Un conocimiento objetivo sobre el Yoga, su historia, filosofía y métodos, y una amplia gama de recursos para continuar su aprendizaje.
     

  • Herramientas biomecánicas y entendimiento anatómico funcional aplicado al Āsana, para enseñar considerando la Bio-individualidad de cada estudiante.
     

  • Herramientas metodológicas para diseñar clases inteligentes, eficientes e integrales.
     

  • Control y manejo de la respiración por medio de la práctica de Pranayamas.
     

  • Conocimiento de Mantras Védicos y Stotras, así como poderosos mantras utilizados en prácticas meditativas en tradiciones ancestrales.
     

  • Entendimiento integral del uso de accesorios o props para modificar o apoyar la enseñanza del Āsana.
     

  • Entendimiento profundo de las alineaciones y acciones biomecánicas para refinar la postura.
     

  • Sensibilidad para el arte de observar y ajustar de forma saludable y eficiente durante la enseñanza de Āsana.
     

  • Herramientas técnicas, filosóficas y prácticas para diseñar clases integrales que generen transformaciones más allá del cuerpo físico y el Āsana.
     

  • Un excelente y completo manual impreso con más de 400 páginas de contenidos y referencias bibliográficas.
     

  • Además, los maestros graduados de nuestro programa podrán registrarse con el  Yoga Alliance como 200 RYT.

REQUISITOS

  • Mínimo 3 años de práctica continua y comprometida (*)

  • Ser mayor de Edad.

  • Tener un manejo intermedio del Idioma Inglés ya que algunos de las lecturas y workshops de nuestro programa son en Inglés.

  • Conocer el nombre sánscrito de las posturas más básicas.

  • Tener disponibilidad para las horas de contacto los fines de semana asignados al entrenamiento.

  • Tener disponibilidad para las asignaciones, investigaciones, reportes y prácticas que son parte del programa en las horas de investigación.

*En algunos casos te pediremos que vengas a una clase y entrevista para conocerte y conocer tu práctica.

Si te interesa nuestro programa y cumples con los requisitos, llena el formulario de aplicación.

Una vez que tu formulario haya sido aprobado:

  1. Te enviaremos el contrato, que debes imprimir, firmar, escanear y enviarlo firmado a nuestro correo.

  2. Te solicitaremos una carta de referencia de alguno de los profesores con los que has practicado

  3. Te pediremos que leas algunos capítulos de uno de nuestros libros favoritos sobre el Yoga.

  4. Te daremos un tema para que escribas un ensayo (no es para evaluación sino para referencia sobre tu perspectiva y experiencia).

Finalmente, con base en el sistema de pago que escogiste en el contrato te facilitaremos los procedimientos para realizar el o los pagos.

 

Una vez que finalices el proceso de registro te enviaremos una lista con las lecturas obligatorias para el Entrenamiento y las lecturas recomendadas (puedes empezar las lecturas desde ya si está en tus posibilidades o esperar a que inicie el programa).

¿Tienes dudas? Escríbenos a info@sacredselfschoolofyoga.com, déjanos tu teléfono y te contactaremos para conversar sobre tus dudas! 

¿ESTÁS LISTO(A) PARA TRANSFORMAR TU PRÁCTICA?

¿Quieres enseñar desde un lugar de confianza, verdad y libertad??

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