PROGRAMA SADHAKA

Formación Integral para

Practicantes de Yoga

ENTRENAMIENTO INTENSIVO

PARA PRACTICANTES DE YOGA

DESCRIPCIÓN

Este programa surge como respuesta a algunas solicitudes que recibimos para participar en nuestro primer Programa de 275 Horas de Formación para Profesores de Yoga, por parte de practicantes que no contaban con la experiencia necesaria según nuestros requerimientos, pero sí con el interés y la motivación de aprender.

Después de muchas reflexiones concluimos que la honestidad y consecuencia con nuestros principios está por encima de cualquier otro motivo. Uno de pilares de nuestra visión es que antes de aprender a enseñar se debe aprender a ser estudiante, a ser practicante. No queremos ofrecer un entrenamiento para profesores de Yoga como un curso introductorio, sino como una oportunidad de profundización y sobre todo de exploración de herramientas didácticas desde una perspectiva holísitica, para lo cual se parte desde el entendimiento de que el estudiante que se forma para ser profesor ha empezado desde antes a transitar el camino de ser un practicante devoto y comprometido.

Diseñamos este programa con el fin de proporcionar una experiencia integral de la práctica del Yoga a aquellos que tengan interés de comprender y vivir de forma profunda este camino, explorando alineaciones y acciones musculares durante la práctica del Asana, Pranayamas, Meditación, Filosofía del Yoga, y otros temas relacionados. Así mismo, el programa también está dirigido a aquellos estudiantes que tienen interés en formarse como profesores de Yoga por medio del nuestro programa de 275 Horas, pero aún no se sienten preparados o no cumplen con los requerimientos establecidos para dicho entrenamiento.

"Sadhaka" es un término en Sánscrito que puede traducirse como "Practicante". Se refiere al que practica y vive las enseñanzas del yoga, no sólo por medio de las posturas físicas y por medio de prácticas de Pranayamas, técnicas de concentración y enfoque, sino por medio de principios de vida que buscan la observación, entendimiento y experiencia de las cualidades humanas como camino para reconocer al Ser Sagrado y Universal que existe en cada uno de nosotros.

CONTENIDOS DEL PROGRAMA

Contenidos de Talleres Semanales:

  1. Qué es el Yoga

  2. Historia del Yoga

  3. Breve Introducción a los Yoga Sutras

  4. Qué es Atman 

  5. Los Caminos del Yoga 

  6. Ashtanga: El Yoga de los 8 pasos

  7. Principales Chakras y Nadis

  8. Bandhas y Drishtis

  9. Que son los Mudras y como incorporarlos?

  10. Introducción a los Pranayamas

  11. Respiración Ujjay 

  12. Nadi Shodhana

  13. Introducción al canto de Mantras

  14. Introducción a la Meditación

  15. Yoga y Relajación

  16. Como desarrollar una práctica personal

  17. Asanas (posturas corporales): alineaciones, beneficios y recomendaciones

    • Tadasana

    • Surya Namaskar

    • Adho Mukha Svanasana 

    • Urdhva Mukha Svanasana 

    • Uttanasana

    • Ardha Uttanasana

    • Chaturanga Dandasana

    • Virabhadrasana 1

    • Virabhadrasana 2

    • Virabhadrasana 3

    • Bhujangasana

    • Utkatasana

    • Prasarita Padottanasana 

    • Utthita Trikonasana

    • Parivrtta Trikonasana

    • Utthita Parsvakonasana

    • Parivrtta Parsvakonasana

    • Utthita hasta Padangusthasana A

    • Utthita hasta Padangusthasana B

    • Utthita hasta Padangusthasana C

    • Adha Chandrasana

    • Anjanayasana

    • Vasisthasana

    • Vrksasana

    • Dandasana

    • Baddha Konasana

    • Paschimottanasana 

    • Janu Sirsasana A

    • Marichyasana A

    • Marichyasana C

    • Gomukhasana

    • Ardha Matsyendrasana 

    • Navasana

    • Virasana

    • Supta Konasana

    • Upavistha Konasana

    • Sirsasana

    • Bakasana

    • Lolasana

    • Ustrasana

    • Urdhva Dhanurasana

    • Salamba Sarvangasana

    • Settubhanda Sarvangasana 

    • Halasana

    • Supported Supta Baddha Konasana (Práctica restaurativa)

    • Viparita Karani (Práctica restaurativa)

    • Supported Balasana or Adho Mukha Virasana (Práctica restaurativa)

    • Supported Setubandha Sarvangasana (Práctica restaurativa)

    • Savasana

 

Talleres Intensivos (4 horas cada uno, durante fines de semana):

  1. Introducción al Ayurveda

  2. Los Chakras y las emociones

El yoga nos enseña a curar lo que no es necesario soportar, y a soportar lo que no se puede curar.

B.K.S. IYENGAR

Requerimientos para aplicar al programa

Tener un mínimo de 1 año de práctica de Yoga supervisada

Disponibilidad y compromiso para asistir durante los horarios estipulados para el curso

Llenar el formulario de aplicación y presentar los documentos que se solicitarán posteriormente a la misma

 

Requerimientos para graduarse del programa

  • Completar no menos de un 80% del total de horas presenciales del programa

  • Presentar satisfactoriamente el trabajo final de investigación

  • Haber tenido una actitud de atención, presencia, interés, respeto, participación y colaboración durante el transcurso del programa

  • Haber estado presente en al menos 3 evaluaciones 

  • Haber demostrado una actitud receptiva con respecto a las sugerencias y observaciones recibidas durante las evaluaciones, 

  • Haber demostrado trabajo y esfuerzo en la búsqueda de incorporar las sugerencias y observaciones recibidas durante las evaluaciones en su práctica.

 

Qué recibirás durante este entrenamiento?

  • 16 horas de workshops por mes: 4 horas por semana de workshop (Asana, Filosofía, Meditación, Pranayama) x 16 semanas TOTAL: 64 HORAS

  • 1 Workshop largo: 6 horas (Ayurveda): TOTAL: 6 horas

  • Acceso a 12 distintas clases online para practicar en casa.

  • Un programa desarrollado e impartido por excelentes facilitadores.

  • Guía, Asistencia y Recomendaciones con lecturas de apoyo y para el proyecto de investigación.

 

Que obtienes al graduarte?

  • Una preparación de alta calidad para mantener una práctica personal de Yoga de forma segura, integral y consistente.

  • Un certificado de conclusión de 70 horas de práctica comprometida de Sacred Self School of Yoga, que es una escuela de Yoga registrada en el Yoga Alliance (*) 

  • Estarás preparada(o) para ser parte del Programa de Formación para Profesores de Yoga de Sacred Self School of Yoga curso al que podrás aplicar después de 6 meses de haberte graduado si cumples con el requisito adicional de 50 horas más de práctica supervisada en ese lapso de tiempo.  

  • Descuento de un 30% en Workshops e Inmersiones (no aplica para Teacher Training ni Retreats) organizados por Sacred Self School of Yoga

  • Un Descuento del 10% en el pago por cuotas en el siguiente Programa de Formación de Profesores de Yoga

 

(*) Este Programa no es un entrenamiento para profesores ni es acreditable para como horas avaladas por el Yoga Alliance. Este curso tiene el propósito de preparar al estudiante para ser un practicante comprometido con el camino del yoga desde una perspectiva holística.

REGISTRO ABIERTO PARA 2019

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FEBRERO 2019

09/02 - 18/05

70 Hr de Formación

Duración: 16 Semanas

Lugar: Nara Purna Yoga

Precio de contado

$700

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AGOSTO 2019

09/08- 22/11

70 Hr de Formación

Duración: 16 Semanas

Lugar: Nara Purna Yoga

Pronto Pago

$575

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