Talleres Presenciales
ASANA LAB NIVEL II:
DEL CUERPO AL ALMA
Curriculum
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Laboratorio de Asana:
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Pies de Tadasana: Fundamentos del Asana
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Surya Namascar A y B
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Posturas de Pie
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Posturas sentada
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Flexiones hacia adelante
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Aperturas de caderas
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Torsiones
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Arcos de espalda
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Inversiones
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Balances de Brazos
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Tendencias Posturales
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Limitaciones músculo-esqueléticas
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Sistemas de compensación
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Adaptaciones de la postura
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Bioindividualidad en la Biomecánica de la postura
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Estudio profundo y experiencial del Cuerpo energético en la postura
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El néctar de la postura: interconexión de cuerpo físico, mental y emocional
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Uso de la respiración y permanencia
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Uso de bandhas durante la postura
FECHAS
No hay fechas programadas por el momento.
Los ajustes manuales (o hands on como se conocen en inglés) son el aspecto más incomprendido de la enseñanza del yoga en la época moderna.
Muchos eventos controversiales han llevado a la mayoría de los maestros a tener mucho recelo con el uso de los ajustes. Sin embargo, los ajustes proveen una guía mucho más profunda de lo que las palabras pueden calar.
El ajuste manual trabaja con la fascia y con el peso, le habla directamente a nuestras terminaciones nerviosas y genera un entendimiento más allá de la mente racional. El contacto, es un lenguaje muchísimo más rico y amplio que el lenguaje verbal, y es por ello que sus efectos son tan profundos, van más allá del simple entendimiento de como mover el cuerpo, sostienen y guían al estudiante a liberar puntos de tensión emocional o energético que no son accesibles por medio de la vía intelectual.
En este taller exploraremos el arte de los ajustes manuales, aprenderemos a escuchar el lenguaje del cuerpo y desarrollaremos una profunda conexión con la intuición al ofrecer ajustes.
Curriculum
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El arte de observar
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Identificar tendencias
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Reconociendo desalineaciones en la columna
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Pruebas para identificar desbalances
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La esencia de un ajuste manual
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Diferencia entre un ajuste y una asistencia
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Porqué usar un ajuste o una asistencia
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Puntos de apoyo para las manos
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Dirección y fuerza del ajuste
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Uso de la respiración
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Comunicación y sincronía
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Desarrollando la sensibilidad del tacto
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Precauciones al ofrecer un ajuste
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Ética en el arte de ajustar
FECHAS
2 y 3 de marzo, 2024
Horarios
Sábado: 8 a.m. a 11:30 a.m.
Enfoque en ajustes para posturas activas
Domingo: 8 a.m. a 11:30 a.m.
Enfoque en ajustes para posturas restaurativas
Inversión
$120 los 2 días (incluye Bonus: Acceso a curso virtual: El Poder del Psoas)
$75 por 1 día
*Precio especial para profesores egresados de Sacred Self
Cupo limitado.
Donde:
Esfera Espacio, Alajuela, Costa Rica.
Reservas: info@sacredselfschoolofyoga.com
MANOS INTUITIVAS:
EL ARTE DE CREAR ESPACIO SIN PALABRAS
ASHTANGA VINYĀSA:
LA DANZA DE LA RESPIRACIÓN
Curriculum
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Historia del Ashtanga Vinyāsa
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Entendiendo el Opening y Closing Prayer de Ashtanga
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Tristana: Estudio Teórico-Práctico
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Surya Namaskar como medio para aprender a respirar
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Posturas de Pie, las raíces del árbol
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Caderas fluidas: De Paschimottanasana a Navasana
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Bhujapidasana: el salto de la confianza
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Abriendo la cerradura de Supta Kurmasana
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La gestación de Garbha Pindasana
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De Urdhva Kukkutasana a Urdhva MuKha Paschimotanasana
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Setubandhasana: cruzando el puente del miedo
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Backbends: Urdhva Dhanurasana & Dropbacks
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Secuencia de cierre: un baño de calma para el sistema nervioso
FECHAS, HORARIOS Y PRECIO
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