De qué se trata

En este taller teórico práctica empezaremos estudiando el Somatic Yoga, como funciona, sus beneficios, cuales son sus fundamentos, etc. Aprenderemos y practicaremos secuencias para trabajar la parte posterior y anterior del cuerpo con base en el conocimiento de la miofascia.

Después de un intermedio, regresaremos para estudiar la teoría que sustenta una práctica de Yoga Nidrā, sus orígenes, su metodología y beneficios. Para luego sumergirnos en una práctica completa de Yoga Nidrā. Cerramos esta experiencia con un círculo de mantras para armonizar e integrar aún más la experiencia por medio del poder de la vibración.

El Yoga Nidrā, o sueño yogui, es una técnica de sueño profundo en el cual, se experimenta un estado hipnogógico inducido, que permite accesar distintas capas del ser, que en el Yoga se conocen como Koshas.

En otras palabras, la técnica de Yoga Nidrā nos lleva por un viaje de relajación que inicia con el cuerpo físico, pasando por el cuerpo energético, la mente racional, el subconsciente, la imaginación, para llegar finalmente al corazón.

El Somatic Yoga es una técnica moderna que se basa en la experiencia interna del cuerpo, trayendo nuestra atención plena hacia la experiencia sensorial durante el movimiento. Se trata de secuencias con movimientos lentos que ponen en la práctica el conocimiento moderno sobre las líneas o Cadenas miofasciales, buscando remover adhesiones del tejido conectivo y sanar nudos energéticos. 

Ambas prácticas son aptas para todo nivel y son una excelente herramienta para profesores de yoga que buscan nutrir y expandir sus clases y servicios. Esta no es certificación que te capacite para dar clases de Yoga Nidrā o Somatic Yoga, pero te da elementos suficientes para que incorpores partes de estas técnicas en tus clases.