La Expansión 2019

FESTIVAL DE YOGA

en Hari Om Yoga

Sábado 26 y Domingo 27 de Octubre

El Yoga es Expansión! Expansión del espacio, en sus dimensiones física, mental y espiritual. 

 

El cuarto módulo de nuestro programa de Formación de Profesores de Yoga, tiene por nombre “Módulo Expansivo”, y en honor al cierre del mismo es que preparamos este festival.

 

Los estudiantes del programa de Formación para Profesores de Yoga han caminado y se han sumergido en un viaje de aprendizaje exhaustivo, de auto-conocimiento y transformación profunda. Después de 12 semanas distribuidas a lo largo de 7 meses, queremos ofrecerles que se unan a nuestra celebración!

 

Han sido varios meses de estudio, práctica, experimentación, cuestionamiento, preguntas y respuestas, investigación, sonrisas y lágrimas, pero sobre todo crecimiento.

 

A manera de Proyecto de Graduación, entre todos, hemos preparado este Festival de Yoga donde compartiremos clases, charlas y otras herramientas.

 

Habrá clases para distintos niveles de práctica así como diversas expresiones del Yoga.

Acompáñanos en esta celebración!

Cronograma de Clases

SÁBADO 26 DE OCTUBRE

12:00 p.m. - 1:15 p.m.

Clase: "Las Raíces de una buena postura"

Profesores: Stephanie Carvajal & Cristian Leitón

    

1:30 p.m. - 2:45 p.m.

Clase: "La puerta de Vishuddha: Encontrando la voz por medio del movimiento"  

Profesora: Yuliana Villareal    

    

3:00 p.m.    

Charla: Abhyasa & Vairagya

Profesores: Jeancarlo Sequeira & María Fernanda Fernandez

 

3:30 p.m.    

Clase: "Inicio Auspicioso: Cambios de vida con mis primeros pasos en el Yoga"

Profesora: Olga Soto (Profesora invitada - Graduada de la Formación para Profesores 2018) 

    

5:00 p.m.    

Taller: "Sabiduría de las Caderas, El Cofre del Tesoro"

Profesores: Raquel Monge y Paulo Rodríguez

    

7:00 p.m.        

Cierre Musical

 

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DOMINGO 27 DE OCTUBRE

 

8:30 a.m.

Clase: "Yoga & Deporte: Refinando el enfoque y la consciencia postural"

Profesores: Jeancarlo Sequeira & María Fernanda Fernandez

    

10:00 a.m.    

Charla: El Ciclo de Kleshas, Karma & Samskaras

Profesores: Paulo Rodríguez, Jenny Vargas y Marimar González  

 

11:00 a.m.    

Clase: "El lago en calma: Flexiones hacia adelante, un regalo para el sistema nervioso"

Profesores: Jennifer Vargas y Roberto Lizano  

    

12:30 p.m.    

Charla: Por que las 8 ramas del yoga no son pasos

Profesores: Alexandra Badilla & Cristian Leitón.   

    

1:30 p.m.

Clase: "Hanuman & el arte de la devoción en la práctica de Yoga"

Profesora: Jessica Castillo  (Profesora invitada - Graduada de la Formación para Profesores 2018) 

    

3:00 p.m.

Taller: "Confianza y Expansión: Circuitos & Espirales en los arcos"

Profesores: Marimar González & Alexandra Badilla

 

5:00 p.m.    

Cierre Musical

CONTRIBUCIÓN

VOLUNTARIA

 Tendremos una cajita para que dejes tus donaciones voluntarias!

Descripción por Clase

Sábado 26 de Octubre, 12 p.m.

Las Raíces de una buena postura

En esta clase exploramos diferentes maneras de activar musculatura de las piernas mediante posturas de pie, fortaleciendo nuestro ser a través de la conexión que se genera hacia la tierra y desde las bases, generar conciencia en todo el cuerpo para corregir problemas posturales.    

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Stephanie & Cristian

Domingo 27 de Octubre, 11:00 a.m.

Flexiones hacia adelante, un regalo para el sistema nervioso

En esta clase experimentaras los beneficios de las posturas dentro de la familia de flexiones hacia adelante. Estas posturas trabajan sobre el sistema nervioso brindando calma al cuerpo y a la mente. Mediante principios fundamentales y con apoyo de técnicas de respiración, exploraremos los beneficios de este tipo de posturas que podemos aplicar a nuestro día a día para traer tranquilidad en los momentos en los que más necesitamos de un respiro.

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Jenny & Roberto

Domingo 27 de Octubre, 1:30 p.m.

Inicio Auspicioso: Cambios de vida con mis primeros pasos en el Yoga

Si has tenido la curiosidad de practicar yoga y no has encontrado el momento justo para hacerlo, esta clase es para vos. En esta clase dejaremos de lado el mito de que el Yoga es sólo para gente muy flexible. En esta clase podrás conocer como conectar con tu cuerpo a través de tu respiración y algunas posturas básicas. 

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Olga Soto

Domingo 27 de Octubre, 8:30 a.m.

Yoga & Deporte: Refinando el enfoque y la consciencia postural    

Si sos deportista y te gustaría complementar tu práctica con ejercicios que mejoren tu flexibilidad esta clase es para vos! Aprenderemos a estirar los músculos que tienden a estar más rígidos, además aprenderemos técnicas de respiración y meditación para optimizar tu práctica deportiva.    

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Fer & Jeanca

Domingo 27 de Octubre, 1:30 p.m.

Hanuman y el Arte Devocional de la Práctica

Esta clase es una exploración dinámica de la energía, para que a través del movimiento conectemos y fluyamos cultivando en nosotros fuerza, devoción, amor y fe que son los atributos que representa Hanuman.

Los invito para que nos movamos desde una intención de amor y presencia y que al igual que Hanuman experimentemos el arte devocional y con ello nos sintamos livianos y listos para dar el salto y cambiar el miedo por el amor.

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Jessica Castillo

Sábado 26 de Octubre, 1:30 p.m.

"La puerta de Vishuddha: Encontrando la voz por medio del movimiento"

En la clase vas aprender como a través de la energía de Vishuddha chakra que es energía de comunicación y expresión creativa, vas a poder encaminarte hacia tu voz interior y con ella tu verdad, moviendote a través del Asana, Pranayamas, así como mantras y afirmaciones y con ello promover un equilibrio energético para poder utilizar el amor como canal de comunicación.

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Yuliana Villarreal

Sábado 26 de Octubre, 5 p.m.

Cofre del Tesoro: Sabiduría Biomecánica del Cadera

El aspecto multidimensional del cuerpo requiere una conversación mucho más compleja que solo hablar de caderas “cerradas” o “abiertas”. Esta clase te guiará progresivamente, a través de una serie de ejercicios y una secuencia inteligente, hacia la complejidad de las caderas y a cómo desglosar todos sus componentes para que estos movimientos sean accesibles y útiles para tus necesidades personales. 

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Raquel & Paulo

Domingo 27 de Octubre, 3:00 p.m.

Confianza & Espirales

Circuitos y Espirales en los Arcos

En esta clase partiremos de conceptos biomecánicos y en la sinergia muscular para aprender a crear espacio en el cuerpo y por consiguiente, en la mente. Por medio de la liberación de la cintura escapular y las extensiones de columna soltaremos  la tendencia a querer controlarlo todo y nos abriremos a liberar la resistencia para aprender a confiar desde el amor. Reconocer nuestras limitaciones de movimiento , revela el camino para desbloquear esos miedos que no nos permiten fluir y expandir nuestro corazón desde la confianza.

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Marimar & Alexandra

Qué es el Yoga para mí?

"Para mi el yoga es una forma de vida, que te lleva hacia adentro para encontrar paz, balance y amor, y que te ayuda a recordar quién sos."

Roberto Lizano

CUPO LIMITADO

RESERVACIONES A: 

INFO@SACREDSELFSCHOOLOFYOGA.COM   

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