FORMACIÓN INTEGRAL PARA
LA ENSEÑANZA DEL YOGA & ALQUIMIA INTERNA
475 HORAS - PROGRAMA VIRTUAL/PRESENCIAL
(110 horas talleres y retreats presenciales + 156 horas en talleres por zoom live + 15 Horas de Q&A por Zoom Live + 35 HR de Práctica por Zoom Live + 67 HR de Autoestudio (Videos Pregrabados) + 92 HR Proyectos de Integración)
9 MOTIVOS POR LOS CUALES ESTUDIAR CON NUESTRO PROGRAMA
1.
Nuestro Programa es AMPLIO Y DETALLADO. Se desarrolla a lo largo de 10 MESES lo que te permite llevar tu proceso único de aprendizaje, más PROFUNDO y con el tiempo necesario para ASIMILAR e INTEGRAR.
2.
Nuestro
INNOVADOR PRO-GRAMA se divide en
5 MÓDULOS:
- Introductorio
- Exploratorio
- Inmersivo
- Creativo
- Expansivo
3.
Te acompañamos durante los Inter-Módulos, guiándote en el desarrollo de tu PRÁCTICA PERSONAL, de modo que desarrolles el hábito de enseñar lo que practicas.
4.
Nuestro Programa incluye PRÁCTICAS YÓGUICAS & CHAMÁNICAS ANCESTRALES como la meditación Tántrica con Mantras de la tradición Nath, y ceremonias de la tradición andina para apoyar tu proceso de transformación profunda.
5.
Te preparamos para aprender a utilizar efectivamente HERRAMIENTAS DE MARKETING & NEGOCIO para que te expandas profesionalmente de forma ÉTICA y consecuente con tu PROPÓSITO.
6.
Tenemos profunda experiencia en práctica, investigación y enseñanza, integrando MÉTODOS
TRADICIONALES con TEORÍAS MODERNAS.
7.
Ofrecemos la combinación perfecta Virtual y Presencial:
110 HR DE CONTACTO + 273 HR VIRTUAL + 92 HR PROYECTOS de observación, práctica metodológica e investigación.
8.
Nuestro CURRICULUM es robusto en áreas
METODOLÓGICAS, BIOMECÁNICAS & FILOSÓFICAS que se cubren de forma detallada, funcional e innovadora.
9.
Trabajamos con GRUPOS PEQUEÑOS (Máximo 12 estudiantes) para que reciban ATENCIÓN Y ENSEÑANZA PERSONALIZADA.
Nuestro curso también está avalado por el Yoga Alliance
CONOCE LO QUE LOS ESTUDIANTES GRADUADOS OPINAN SOBRE NUESTRO PROGRAMA
NUESTRO MÉTODO
Nuestro Método es ecléctico, en el que los principios biomecánicos se integran con técnicas y tradiciones ancestrales de prácticas yóguicas, generando una combinación perfecta de alineación con alquimia energética y emocional.
Nuestro programa es entre muchas cosas un Programa de Formación Integral para Profesores de Yoga, estilo fusión, que combina los estilos de Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa y Yoga Alineación con base en principios biomecánicos, con influencia del Anusara y el Iyengar. Estudiamos con profundidad la filosofía del Yoga y la historia de su evolución, entendemos integralmente la Anatomía aplicada al Asana, sin embargo nuestra práctica y aprendizaje no se limita al Asana. Practicamos y estudiamos Mantras Védicos y su relación con la filosofía del yoga. Practicamos y estudiamos Pranayamas, Mudras, Yoga Nidra, Meditación e integramos la anatomía energética en nuestras prácticas de meditación, visualización y Asana.
El programa no se limita a una formación para profesores de Yoga. Es además un programa de transformación profunda donde integramos técnicas de otras tradiciones que complementan el proceso, por medio de herramientas como la journaling y movimiento alquímico, activaciones energéticas, rituales chamánicos, meditaciones guiadas y alimentación consciente.
Aunque al graduarte de nuestro programa recibes un certificado de Profesor de Yoga (*), por todos los motivos mencionados anteriormente, hemos dejado de llamar a nuestro programa “Teacher Training”, en su lugar, nuestro programa es una Formación Integral para la Enseñanza del Yoga y Alquimia Interna.
Es un programa demandante pero profundo y potente que requiere que tengas al menos 3 años de práctica consistente de yoga y que tengas la disposición y el tiempo necesarios para que estos 10 meses puedan transformarte integralmente, no solo ofreciéndote las herramientas para que compartas el yoga con el mundo sino para que aprendas a abrir nuevas perspectivas en tu vida y encontrar coherencia entre tu visión, tu sentir y tu acción.
Si este programa resuena contigo, te invito a continuar leyendo.
Los Objetivos de Aprendizaje de este entrenamiento son:
1. Desarrollar un entendimiento profundo de la Biomecánica del cuerpo humano para crear alineaciones saludables durante la práctica del Asana y Pranayama.
2. Comprender y experimentar las teorías del cuerpo energético reguladas por medio del poder de la respiración, desde donde la verdadera transformación del cuerpo físico, mental y emocional inicia.
3. Aprender a trabajar con el concepto de bio-individualidad, identificando las necesidades particulares de cada practicante en lugar de categorizarlos en una misma forma de trabajo.
4. Proporcionar las herramientas técnicas y metodológicas para que cada practicante desarrolle su propia experiencia y desde allí descubra su forma de expresión y de enseñanza, aplicando el conocimiento biomecánico, energético y filosófico.
5. Preparar al estudiante para aprender utilizar las herramientas internas que sirven como medicina y que lo llevan a remover las capas que cubren y reprimen al Ser Sagrado, y así aceptar el potencial de expansión desde un lugar de honestidad y compasión, y no de represión o competencia.
Nuestra Misión es hacer accesibles las técnicas, prácticas y el sólido sistema filosófico que el camino del Yoga nos ofrece, para aprender a observarnos y para aprender a reconocer a nuestro Ser Sagrado.
Nuestra Visión es crear una comunidad de maestros/estudiantes/practicantes que comprendan y reconozcan su Ser Total y sus partes integrales como una experiencia sagrada, para que así, con gratitud y compromiso, continúen compartiendo las herramientas y prácticas Yógicas y de tradiciones similares que facilitan el desarrollo de seres humanos más conscientes, felices y responsables por vivir su propósito vital.
“Sadhana es el camino del practicante, que nunca deja de aprender, porque para poder enseñar, primero debemos aprender a ser estudiantes.”
CONOCE LAS PRÓXIMAS FECHAS
COMPROMETIDOS CON LOS PROCESOS DE TRANSFORMACIÓN
El camino del Yoga es nuestro pilar para generar procesos de transformación profunda en el practicante que se aventura en el viaje de la enseñanza.
Desde nuestra perspectiva, la enseñanza va mucho mas allá de aprender un método y repetirlo como una receta. Debe haber una curiosidad, una entrega y una experiencia transformadora del individuo para que se genere una transmisión honesta.
En nuestro método muchas otras herramientas adicionales a las yóguicas, son incorporadas para generar crecimiento y alquimia interna, de forma que otros conocimientos tanto ancestrales como modernos, sirvan de complemento para que la asimilación y la transmisión sean basados en una experiencia integral.
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CURRICULUM de 475 Hrs:
206 HR ZOOM LIVE (156 HR TALLERES + 15HR Q&A + 35 HR PRÁCTICA)
110 HR PRESENCIALES
67 HR AUTOESTUDIO (CONTENIDO EN VIDEOS PREGRABADOS)
92 HR PROYECTOS DE INTEGRACIÓN
I. Técnica de Yoga Postural, Meditación y Pranayamas
185 Hrs total: 40 Hr Presenciales + 75 horas Zoom Live + 30 Hrs pregrabado + 40 Hrs Proyectos
Laboratorio de Asana y Alineaciones:
- Pies de Tadasana: Fundamentos del Asana
- Surya Namascar A y B
- Posturas de Pie
- Posturas sentada
- Flexiones hacia adelante
- Aperturas de caderas
- Torsiones
- Arcos de espalda
- Inversiones
- Balances de Brazos
Significado del Nombre Sánscrito de la posturas
Categorización biomecánica de la postura
Beneficios de la postura
Entrada y salida de la postura
Anatomía de la postura
Geometría de la postura
Fuerzas opuestas y espirales
Centro de Gravedad y Ejes Corporales
Acciones musculares y biomecánica de las posturas
Tendencias posturales
Modificaciones y preparaciones
Distribución del peso y puntos de apoyo
Introducción al Ashtanga Vinyasa
Técnica de Bandhas
Introducción al Pranayama
Técnica de Pranayamas: Ujjayi, Surya Bhedhana, Chandra Bhedhana, Sheetali, Kapalabhati, Nadi Shodhana y Brahmari
Introducción a la Meditación
Meditación Tántrica con Mantras: Encontrando la Voz Propia
II. Anatomía y Biomecánica
35 Hrs: 15 Hrs Pregrabadas + 10 hrs Zoom Live + 5 Hrs Presenciales + 5 Hr Proyectos
Principios y planos anatómicos
Huesos, músculos y articulaciones
Movimientos articulares durante la práctica de Asana
Funciones de los músculos durante la práctica de Asana
Principios Biomecánicos aplicables a la práctica del Asana
Articulación de la rodilla y la práctica del Yoga (estudio de Padmasana)
Entendimiento integral de la estructura pélvica y sus articulaciones en la práctica del Yoga
La columna vertebral, movilidad y limitaciones
La Articulación del Hombro y los complejos movimientos durante extensiones de columna en la práctica de Asana
El rol de los Bandhas en la práctica segura del Asana
Anatomía de la respiración
Sistema nervioso y Yoga
Músculos Agonistas, Antagonistas, Estabilizadores y Sinergistas en el Asana
La Miofascia en el Movimiento
III. Metodología de la Enseñanza del Yoga
110 Hrs: 40 Hr Presenciales + 50 Hr Zoom Live +20 Hrs de Proyectos de Integración
Partes esenciales de una clase y Manejo del Tiempo
Definir el tema de una clase
Cómo acomodar el espacio para una clase
El Arte de Secuenciar: Principios y Técnicas de construcción de secuencias
Vinyasa Creativa: Desarrollando un estilo único
Principios y tipos de Instrucción
Manejo y modulación de la voz
Comunicación efectiva en la instrucción verbal
Tipos de construcción gramatical en la instrucción y sus efectos
Instrucción para entrada y salida de la postura
Instrucción de Forma vs Contenido de la postura
Cómo incluir elementos de filosofía en clases
Interconexión de Movimiento y Respiración
Como hacer demostraciones
Ajustes verbales, Biomecánica e Intuición
Uso de Props o Accesorios para Asistencia y Modificaciones de posturas
Manejo de lesiones comunes en la práctica del Yoga
Práctica metodológica (Asistencia & enseñanza)
IV. Filosofía y teoría energética del yoga
79 Hr: 17 Hrs pregrabado + 30 zoom-live + 10 Hrs Presenciales + 22 Hrs Proyectos
Historia del yoga
Historia de la práctica de Asana y los efectos de su descontextualización
Historia de Patanjali y Los Yoga Sutras
Los caminos o formas del Yoga
Vedanta y Sankhya como fundamento para el entendimiento del Yoga
El lago de la mente: Citta y Vrtti
Abhyasa y Vairagya como herramientas de perfección
Los Gunas, cualidades de Prakrti
De Prakrti hacia purusha
Samadhi, la libertad última en el camino del Yoga
Antarayas, trascendiendo los 9 obstáculos
Kriya Yoga, las 3 acciones del yoga
Kleshas, las raíces del sufrimiento
Karma & Samskaras
La evolución de Prakrti según el Sankhya
Yamas & Niyamas, Principios Éticos del Yogi
Viveka y Ashtanga Yoga
Pancha Vayus, Pancha Koshas y Pancha Mahabhutas
Los Nadis y cuerpo energético
Chakras como símbolos de visualización y su evolución a través de la historia
Prana y Pranayama según el Hatha Yoga Pradipika
Introducción al Bhagavad Gita
Canto de Mantras & Stotras Védicos
Introducción al Ayurveda como estilo de vida Yóguico
VI. Otros Temas
66 Hrs: 15 Hr Presenciales + 5 Hrs Pregrabado + 5 Hrs Proyectos + 41 Hr Zoom Live
Alimentación Integral y Consciente y su impacto en el Yogui
Bioindividualidad- Sanando por medio del Alimento
Alquimia Interna: Ceremonia, Ritual, Movimiento Intuitivo & Journaling
Armonización Energética - Chakras Experience
El Yogui entrepreneur y la ética en los negocios
QUÉ INCLUYE ESTE PROGRAMA
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Un curso de 475 horas de estudio, investigación y práctica, durante 5 módulos que se desarrollan a lo largo de 10 meses:
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110 horas de talleres y retiros presenciales
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10 horas de no-contacto (Contenido Online disponible ilimitadamente)
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Adicionalmente, asignaciones de investigación y práctica metodológica para hacer en casa que correspondientes a 65 Hrs.
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Charlas y Talleres especiales con maestros altamente calificados y con una amplia experiencia en las temáticas a desarrollar.
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Asesoría y soporte constante y personalizado.
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Experiencia de enseñanza en el mundo real (clases de horario regular) con asesoría del profesor para desarrollar y refinar tu estilo y metodología.
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Un Manual de más de 400 páginas desarrollado de una forma integral, detallada y dándole cobertura a los temas esenciales en el estudio del yoga como método y como filosofía.
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Evaluaciones continuas que te permiten controlar la evolución de tu aprendizaje durante el curso.
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Si cumples con los requisitos para graduarte, un Certificado que está acreditado por el Yoga Alliance con el que puedes registrarte como 200 RYT.
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15% de descuento de por vida en todos los talleres impartidos por Sacred Self School of Yoga (no aplica a eventos por donación, retiros o programas de 50 hrs o más).
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La experiencia de desarrollar y enseñar talleres de yoga para audiencias específicas durante el Festival de Yoga que se lleva a cabo como proyecto de graduación.
LUANA FARA
PROFESORA PRINCIPAL & FUNDADORA DE LA ESCUELA
Luana es apasionada por el Yoga, los procesos de sanación por medio del movimiento, la alimentación y los rituales, la meditación, escritura consciente y los procesos de enseñanza. Se introdujo al camino del Yoga en el año 2000 mientras estudiaba Danza Contemporánea, pero no fue hasta el 2010 que empezó a dedicarse a él con devoción. Cuenta con más de 1000 horas de estudio en India en temáticas del Yoga, la filosofía, el Ayurveda y otras, y muchas horas más en Costa Rica y otros países, 10 años de experiencia en la enseñanza del Yoga, alrededor de 600 horas de entrenamiento profesional para la enseñanza del Yoga. Es practicante y estudiante devota, viajera y con cursos impartidos en 7 países, Luana cree que la esencia de la enseñanza consiste en ser siempre estudiante.
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QUÉ ESPERAR DE NUESTRO PROGRAMA
Al graduarse de nuestro Programa, el maestro graduado obtendrá:
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Una práctica personal integral, constante y acorde a sus propias necesidades y condiciones que serán el fundamento principal de su enseñanza.
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Un conocimiento objetivo sobre el Yoga, su historia, filosofía y métodos, y una amplia gama de recursos para continuar su aprendizaje.
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Herramientas biomecánicas y entendimiento anatómico funcional aplicado al Āsana, para enseñar considerando la Bio-individualidad de cada estudiante.
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Herramientas metodológicas para diseñar clases inteligentes, eficientes e integrales.
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Control y manejo de la respiración por medio de la práctica de Pranayamas.
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Conocimiento de Mantras Védicos y Stotras, así como poderosos mantras utilizados en prácticas meditativas en tradiciones ancestrales.
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Entendimiento integral del uso de accesorios o props para modificar o apoyar la enseñanza del Āsana.
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Entendimiento profundo de las alineaciones y acciones biomecánicas para refinar la postura.
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Sensibilidad para el arte de observar y ajustar de forma saludable y eficiente durante la enseñanza de Āsana.
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Herramientas técnicas, filosóficas y prácticas para diseñar clases integrales que generen transformaciones más allá del cuerpo físico y el Āsana.
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Un excelente y completo manual impreso con más de 400 páginas de contenidos y referencias bibliográficas.
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Además, los maestros graduados de nuestro programa podrán registrarse con el Yoga Alliance como 200 RYT.
REQUISITOS
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Mínimo 3 años de práctica continua y comprometida (*)
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Ser mayor de Edad.
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Tener un manejo intermedio del Idioma Inglés ya que algunos de las lecturas y workshops de nuestro programa son en Inglés.
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Conocer el nombre sánscrito de las posturas más básicas.
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Tener disponibilidad para las horas de contacto los fines de semana asignados al entrenamiento.
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Tener disponibilidad para las asignaciones, investigaciones, reportes y prácticas que son parte del programa en las horas de investigación.
*En algunos casos te pediremos que vengas a una clase y entrevista para conocerte y conocer tu práctica.
Si te interesa nuestro programa y cumples con los requisitos, llena el formulario de aplicación.
Una vez que tu formulario haya sido aprobado:
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Te enviaremos el contrato, que debes imprimir, firmar, escanear y enviarlo firmado a nuestro correo.
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Te solicitaremos una carta de referencia de alguno de los profesores con los que has practicado
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Te pediremos que leas algunos capítulos de uno de nuestros libros favoritos sobre el Yoga.
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Te daremos un tema para que escribas un ensayo (no es para evaluación sino para referencia sobre tu perspectiva y experiencia).
Finalmente, con base en el sistema de pago que escogiste en el contrato te facilitaremos los procedimientos para realizar el o los pagos.
Una vez que finalices el proceso de registro te enviaremos una lista con las lecturas obligatorias para el Entrenamiento y las lecturas recomendadas (puedes empezar las lecturas desde ya si está en tus posibilidades o esperar a que inicie el programa).
¿Tienes dudas? Escríbenos a info@sacredselfschoolofyoga.com, déjanos tu teléfono y te contactaremos para conversar sobre tus dudas!
¿ESTÁS LISTO(A) PARA TRANSFORMAR TU PRÁCTICA?
¿Quieres enseñar desde un lugar de confianza, verdad y libertad??
CONOCE LAS PRÓXIMAS FECHAS
