PRINCIPIOS BIOMECÁNICOS
EN LA PRÁCTICA DEL ĀSANA
Un curso profundo de 7 Hrs
Luana Fara, directora de Sacred Self, nos comparte este CURSO TEÓRICO - PRÁCTICO de 7 HORAS, donde estudiarás los principios BIOMECÁNICOS aplicados a la práctica y enseñanza del Yoga Postural, por medio de los cuales se logra una ALINEACIÓN y REFINAMIENTO de la postura, experimentando su máxima expresión y respetando las características BIO-INDIVIDUALES.
Por medio de este curso, no sólo llevarás tu práctica a otro nivel, sino que experimentarás una incrementada CONSCIENCIA de tu CUERPO y por ende podrás transmitir de una forma más SEGURA y EFICIENTE tu experiencia y enseñanza a tus estudiantes.
Un entendimiento y consciencia integral del cuerpo durante el movimiento, permite una práctica eficiente y beneficiosa en múltiples niveles.
Un entendimiento profundo del cuerpo va más allá de la geometría o forma de la postura, existen muchos principios durante el movimiento así como particularidades individuales que deben ser consideradas para poder realmente experimentar la salud integral, no sólo física, sino emocional y mental, que el yoga postural puede ofrecernos. Tanto el maestro como el practicante deben cultivar una mente curiosa para crear un nivel de consciencia profunda.
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
Durante la práctica de āsana, muchos factores entran en juego para lograr estabilidad y confort requeridos, con el finde desarrollar una práctica eficiente y saludable.
Dichos principios contribuyen a que tanto la geometría o forma como el contenido de la postura, sean ejecutados de una forma integral.
En este curso aprenderemos los principios biomecánicos que permitirán que la postura sea ejecutada utilizando la gravedad de forma inteligente y con el menor esfuerzo posible, propiciando una respiración no forzosa, y por ende una verdadera relajación del sistema nervioso, acompañado de una mente en calma y enfocada, un cuerpo radiante, balanceado y joven.
Este curso consta de 3 Módulos que serán liberados quincenalmente.
Durante este curso teórico-práctico estudiaremos:
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El Āsana como una herramienta para la experiencia del Yoga
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Las 6 Etapas de la Postura
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El Eje de la Gravedad y el Centro de Poder
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Acción - Reacción: Fuerzas opuestas horizontales y verticales
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Espirales e Interconexión
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Ángulos y Principios Articulares
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Ligereza por medio del cuerpo sutil: Respiración y Bandhas
Todos(as) los(as) estudiantes registrados(as) en este curso recibirán:
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6 Hrs de Video con clases teórico-prácticas pre-grabadas
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1 Folleto PDF descargable para apoyo en tu estudio
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1 Video pregrabado de Preguntas y Respuestas
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7 horas de créditos de Educación Continua con Yoga Alliance® (para instructores que cumplan con los requerimientos estimulados por la YA)
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3 Quices para comprobar lo que aprendiste (no es obligatorio)
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Un certificado de Sacred Self al completar el curso
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Acceso a todos los contenidos del curso por 1 año
TU INSTRUCTORA
Luana Fara
Luana es una madre amorosa, estudiante apasionada, maestra innata y creadora entusiasta de experiencias holísticas. Se ha dedicado a la enseñanza del movimiento por más de 20 años y del yoga por más de 10. Con un background en Danza Contemporánea, algunos años de estudio de Iyengar y filosofía del yoga en India, y muchos más de Ashtanga, Luana se considera una Yoga nerd, es una experta en biomecánica de la alineación, terapeuta energética, trabaja con el cuerpo sutil, facilitadora de danza alquímica, guía de Yoga Nidra y otras magias.
Luana integra sus habilidades yóguicas con técnicas de Coaching de Salud y Sanción Energética Chamánica para guiar a sus estudiantes hacia hábitos posturales saludables, conexión interna, claridad del propósito sagrado y sueños y pasiones vitales. Se caracteriza por tener una forma de enseñar que despierta en el estudiante la curiosidad y la devoción por aprender, y su metodología hace accesibles los conocimientos más complejos y densos de una forma ligera y práctica.
Es la fundadora de Sacred Self School desde donde ha compartido Formaciones para Profesores de Yoga y cursos especializados durante los últimos 4 años en Costa Rica.
Los tres pilares de su metodología de enseñanza son: bioindividualidad, reconocimiento de la naturaleza interna y la existencia como una experiencia holística.
¿ESTÁS LISTA(O) PARA PROFUNDIZAR EN TU PRÁCTICA Y ENTENDIMIENTO DEL CUERPO?
DISPONIBLE ÚNICAMENTE EN MODALIDAD AUTOESTUDIO
Duración: estudias a tu propio tiempo
Inversión: $81
¿Qué incluye?
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Acceso a todos los contenidos del programa por 3 años
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Manual en PDF con contenido de apoyo para estudio
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Acceso a nuestro learning center por 3 años
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Acceso a 1 sesión de preguntas y respuestas por mes
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Acceso a la comunidad virtual de Sacred Self por 3 años
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Certificado de Finalización
¿Qué no incluye?
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No aplica para créditos de Educación Continua del Yoga Alliance® (*)
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No incluye los laboratorios quincenales por Zoom Live (*)
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No incluye el acompañamiento bisemanal profesional, dedicado y personalizado de Luana (*)
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No incluye evaluaciones y Asignaciones de Integración (*)
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No incluye feedback personalizado para asignaciones (*)
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No incluye asesoría y revisión de proyecto final (*)
(*) Para obtener acceso a estos últimos 6 beneficios debes llevar el curso de Asana Lab en versión Live, el cual incluye todos los contenidos de La Biomecánica del Asana.