Mantra y Pranayama | Curso Online

Ciencia y Práctica de Mantra y Pranayama (1)Kajabi wide 2.jpg

Se trata de un CURSO TEÓRICO - PRÁCTICO de 10 SEMANAS, muy completo y diseñado de una forma integral, por medio del cual aprenderás desde las bases anatómicas y fisiológicas de la respiración aplicadas a la práctica de Yoga Posturas, Pranayama y Mantra, hasta los fundamentos mecánicos científicos que explican los efectos de estas prácticas.

Además, te introducirás a la práctica de algunos ejercicios de Pranayama y algunos de los Mantras más importantes en la tradición Védica, Tántrica y Yóguica, y cómo aplicarlos a tu práctica diaria y vida moderna de forma inteligente y segura.

Al adquirir este curso tendrás la oportunidad de profundizar tanto en tu conocimiento como en tu práctica de Mantra y Pranayama.

Podrás explorar el Universo de lo sutil y desarrollar no solo un entendimiento de la técnica y teoría por detrás de estas prácticas ancestrales, sino que tendrás el espacio para empezar a desarrollar una práctica consistente y así generar experiencias profundas de transformación.

REGÍSTRATE AQUÍ

QUÉ RECIBES CON ESTE CURSO

14 horas de contenidos pregrabados
20 horas de Laboratorios de profundización (8 sesiones live de 2 horas cada una)
5 horas de clase de integración (4 sesiones live de 1 hora cada una )
Bonus: Curso La Alquimia del Corazón (Curso de 4 horas aproximadamente)
Grabaciones de todas las sesiones Live
Acceso a PDF descargables
1 sesión de Q&A por mes durante el tiempo que tengas acceso al curso.
Acceso a una comunidad virtual con estudiantes de distintos lugares con un interés en común: el camino del yoga.
Un total de más de 40 horas de contenido.
Una guía de estudio por medio de correos con recomendaciones de estudio semanal.
Un eBook de apoyo en PDF.
Acceso a todos los contenidos de este curso durante 3 años a partir de la fecha de inicio del curso en nuestra plataforma virtual.
Descuento especial de 15% en cualquiera de nuestros otros cursos online.
La guía exclusiva de Luana Fara, una maestra sumamente dedicada, talentosa y capacitada tanto en la práctica como en la didáctica.
Certificado de finalización por Sacred Self School.
Créditos de Educación Continua en el Yoga Alliance®.

QUÉ APRENDERÁS CON ESTE CURSO

Fundamentos anatómicos de la respiración:
- Introducción a la relación de la respiración y el control de la mente.
- Estructuras Principales del Sistema Respiratorio
- Respiración Externa e Interna
- Anatomía y fisiología de los pulmones
- Estructuras Óseas de la Caja torácica
- Músculos de la Respiración
- Qué es el diafragma, donde está ubicado y sus partes
- Interconexiones del diafragma y otras estructuras
- Cómo funciona el diafragma durante la respiración
Prana y Pranayama:
- Qué es el Prana
- Conceptos como Mahaprana, Lila y Spandam
- Referencias sobre el Prana en textos sagrados
- Diferencia entre el Pranayama y Pranavidya
- Pancha Koshas
- Pancha Vayus
- Interrelación de Pancha Koshas y Pancha Vayus
- Pancha Mahabhutas
- Qué son los Nadis
- Principales Nadis
- Qué es el Pranayama
- Beneficios del Pranayama
- Respiración consciente y respiración completa
- Los Nadis y el Pranayama
- Partes de la Respiración
- Uso de Bandhas en el Pranayama
- Tipos de Kumbhaka
- Proporciones y Progresión
- Estudio y Práctica de algunos Kriyas y Pranayamas Clásicos: Nadi Shodhana, Chandra Bhedhana, Surya Bhedana, Kapalabhati, Ujjayi Pranayama, Bhastrika, Bhramari, Anuloma Viloma, Sheetali, Agnisara Kriya.
Pranava y Mantra
- El Primer Sonido
- Qué son los Mantras
- Bija Mantras
- Los 6 elementos de un Mantra
- Cualidades de un mantra
- Pranava, El Sonido Primordial
- Simbolismo del Om
- Qué es el Sonido
- Efectos del sonido
Qué son los Shanti Mantras
Qué son los Upanishads
Porque cantamos Shanti 3 veces
Significado y pronunciación de:
- Sahana Vavatu Shanti Mantra
- Asatoma Sadgamaya Shanti Mantra
- Sarvesham Svastir Bhavatu Shanti Mantra
- Sarve Bhavantu Sukhinah Shanti Mantra
- Purnamadah Purnamidam Shanti Mantra
- Nirvana Shatakam Stotram
- Gayatri Mantra
- Maha Mrtyumjaya Mantra
- Guru Mantra
- Invocación a Patañjali
Introducción al Sistema de Chakras
Bonus: Meditación con Mantras Tántricos
Bonus: Estudio y práctica de Mudras de Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter.

CÓMO FUNCIONA

Te registras adquiriendo el curso en nuestro website.
Empieza a estudiar de acuerdo a las recomendaciones de cada semana.
Toma nota de tus dudas y asiste a las sesiones de laboratorio cada sábado en las que podrás profundizar los contenidos de la semana y evacuar tus dudas en la sección de Preguntas y Respuestas.
Asiste a las clases de integración cada martes.
Completa la evaluación final.
Solicita tu certificado.

CALENDARIO DE SESIONES POR ZOOM LIVE

Sábados: Laboratorios y Clases Maestras por Zoom Live (duración de 2 horas)

Martes de por medio: Clases Prácticas de Integración por Zoom Live (duración de 1 hora)

SEMANA 1

Sábado 24 de Junio