Se trata de un CURSO TEÓRICO - PRÁCTICO de 12 HORAS, muy completo y diseñado de una forma integral, por medio del cual aprenderás desde las bases anatómicas y fisiológicas de la respiración aplicadas a la práctica de Yoga Posturas, Pranayama y Mantra, hasta los fundamentos mecánicos científicos que explican los efectos de estas prácticas.
Además, te introducirás a la práctica de algunos ejercicios de Pranayama y algunos de los Mantras más importantes en la tradición Védica, Tántrica y Yóguica, y cómo aplicarlos a tu práctica diaria y vida moderna de forma inteligente y segura.
Al adquirir este curso tendrás la oportunidad de profundizar tanto en tu conocimiento como en tu práctica de Mantra y Pranayama.
Podrás explorar el Universo de lo sutil y desarrollar no solo un entendimiento de la técnica y teoría por detrás de estas prácticas ancestrales, sino que tendrás el espacio para empezar a desarrollar una práctica consistente y así generar experiencias profundas de transformación.
QUÉ RECIBES CON ESTE CURSO
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8 horas de contenidos pregrabados
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4 sesiones de 1 hora cada una, de prácticas por zoom live
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Acceso a la comunidad virtual de VidaOM/ Sacred Self
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Acceso a PDF descargables
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Acceso a una sesión mensual de preguntas y respuestas
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Acceso a todos los contenidos por 1 año a partir del día de su compra
QUÉ APRENDERÁS CON ESTE CURSO
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Fundamentos anatómicos de la respiración:
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Introducción a la relación de la respiración y el control de la mente.
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Estructuras Principales del Sistema Respiratorio
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Respiración Externa e Interna
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Anatomía y fisiología de los pulmones
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Estructuras Óseas de la Caja torácica
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Músculos de la Respiración
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Qué es el diafragma, donde está ubicado y sus partes
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Interconexiones del diafragma y otras estructuras
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Cómo funciona el diafragma durante la respiración
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Prana y Pranayama:
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Qué es el Prana
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Conceptos como Mahaprana, Lila y Spandam
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Referencias sobre el Prana en textos sagrados
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Diferencia entre el Pranayama y Pranavidya
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Pancha Koshas
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Pancha Vayus
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Interrelación de Pancha Koshas y Pancha Vayus
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Pancha Mahabhutas
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Qué son los Nadis
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Principales Nadis
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Qué es el Pranayama
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Beneficios del Pranayama
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Respiración consciente y respiración completa
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Los Nadis y el Pranayama
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Partes de la Respiración
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Uso de Bandhas en el Pranayama
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Tipos de Kumbhaka
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Proporciones y Progresión
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Estudio de Pranayamas Clásicos
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Pranava y Mantra
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El Primer Sonido
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Qué son los Mantras
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Bija Mantras
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Los 6 elementos de un Mantra
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Cualidades de un mantra
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Pranava, El Sonido Primordial
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Simbolismo del Om
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Qué es el Sonido
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Efectos del sonido
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Qué son los Shanti Mantras
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Qué son los Upanishads
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Porque cantamos Shanti 3 veces
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Significado y pronunciación de:
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Sahana Vavatu Shanti Mantra
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Asatoma Sadgamaya Shanti Mantra
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Sarvesham Svastir Bhavatu Shanti Mantra
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Sarve Bhavantu Sukhinah Shanti Mantra
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Purnamadah Purnamidam Shanti Mantra
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CÓMO FUNCIONA
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Te registras, ya sea adquiriendo el curso o una membresía de nuestra plataforma.
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Empieza a estudiar de acuerdo al calendario sugerido.
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Toma nota de tus dudas y asiste a las sesiones de Preguntas y Respuestas que se llevan a cabo cada mes en la plataforma.
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Asiste a las sesiones por Zoom Live los lunes según calendario.
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Completa la evaluación final.
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Solicita tu certificado.
CALENDARIO DE SESIONES POR ZOOM LIVE
Sesión 1: 18 de abril, 11 a.m.
Sesión 2: 2 de mayo, 11 a.m.
Sesión 3: 16 de mayo, 11 a.m.
Sesión 4: 30 de mayo, 11 a.m.
TU INSTRUCTORA
Luana Fara
Luana es una madre amorosa, estudiante apasionada, maestra innata y creadora entusiasta de experiencias holísticas. Se ha dedicado a la enseñanza del movimiento por más de 20 años y del yoga por más de 10. Con un background en Danza Contemporánea, algunos años de estudio de Iyengar y filosofía del yoga en India, y muchos más de Ashtanga, Luana se considera una Yoga nerd, es una experta en biomecánica de la alineación, terapeuta energética, trabaja con el cuerpo sutil, facilitadora de danza alquímica, guía de Yoga Nidra y otras magias.
Luana integra sus habilidades yóguicas con técnicas de Coaching de Salud y Sanción Energética Chamánica para guiar a sus estudiantes hacia hábitos posturales saludables, conexión interna, claridad del propósito sagrado y sueños y pasiones vitales. Se caracteriza por tener una forma de enseñar que despierta en el estudiante la curiosidad y la devoción por aprender, y su metodología hace accesibles los conocimientos más complejos y densos de una forma ligera y práctica.
Es la fundadora de Sacred Self School desde donde ha compartido Formaciones para Profesores de Yoga y cursos especializados durante los últimos 4 años en Costa Rica.
Los tres pilares de su metodología de enseñanza son: bioindividualidad, reconocimiento de la naturaleza interna y la existencia como una experiencia holística.
